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Il est conseillé de renouveler sa literie tous les 10 ans environ. Un matelas trop vieux peut nuire à votre sommeil. Alors si le votre s'affaisse ou garde l'empreinte de votre corps une fois que vous êtes levé, c'est qu'il est grand temps d'en changer.
Alors, matelas en mousse, latex ou à ressorts ? Ferme ou moelleux ? Le BHV répond aux questions que vous vous posez, pour vous aider à choisir le matelas qui vous conviendra le mieux.
Un « bon lit » est un lit qui s'adapte à vous : à votre morphologie et à vos habitudes de sommeil. Il vous faudra d’abord choisir la composition du matelas qui vous convient : en mousse, latex ou ressorts.
Les matelas en mousse : rendez-vous avec la détente
Les matelas en mousse sont hypoallergéniques.
Aujourd’hui la nouveauté réside dans les matelas en mousse à mémoire de forme (ou mousse viscoélastique). Ce type de matelas se comporte comme une pâte qui s'adapte aux formes du corps. Les points de pressions sont éliminés, le corps entier est soutenu de manière égale. Les matelas à mémoire de forme assurent donc un relâchement total des muscles et un maintien naturel du squelette.
Ils peuvent cependant perturber ceux qui les utilisent pour la première fois. Prévoyez alors un temps d’adaptation.
Les matelas en latex : souplesse, résistance et excellent soutien
Qu'il soit d'origine naturelle ou synthétique, le latex a l'avantage de conserver longtemps sa souplesse tout en étant capable de résister aux déformations.
En effet, la structure d’un matelas en latex est faite de couches alvéolées ou perforées quasiment indéformables. Cette technologie permet un excellent soutien de la colonne vertébrale et une vraie indépendance de couchage (deux personnes dormant dans le même lit ne se gênent pas).
Les matelas à ressorts : solidité, aération et indépendance de couchage
Plus ils comportent de ressorts, plus les matelas sont confortables.
Réputés pour leur structure solide, les matelas à ressorts sont composés de produits naturels : coton, acier, crin, jute, etc. Ils présentent aussi l'avantage d'accompagner au mieux les mouvements que l'on fait pendant la nuit, ils assurent ainsi un réel confort. Grâce à une structure creuse, ils bénéficient également d’une très bonne aération, favorable à une bonne hygiène.
L’astuce : pensez aux ressorts « ensachés », chaque ressort est enveloppé dans un sachet de tissu. Ils permettent une plus grande indépendance de couchage car les ressorts sont indépendants les uns des autres, lorsqu'un ressort se compresse, cela n’influe pas sur les autres.
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La fermeté d’un matelas
C’est une notion très personnelle qui dépend de votre morphologie. Plus votre poids est élevé, plus le soutien de votre matelas doit être important. Alors, matelas ferme, extra ferme, équilibré, souple, … ?
L’astuce pour bien orienter votre choix : une fois allongé sur le matelas, si votre coude s'enfonce lorsque vous vous retournez, c'est que le matelas est trop mou. Lorsque vous êtes couché sur le dos, si vous pouvez passer les mains entre les reins et le matelas, c'est qu'il est trop ferme.
La densité d’un matelas
Pour les matelas en mousse et en latex : en général, au-dessous de 25kg/m3 de densité, le confort n’est pas au rendez-vous.
Pour les matelas à ressorts : plus les ressorts sont nombreux, meilleur sera votre confort.
L’épaisseur d’un matelas
Ou plus exactement l’épaisseur du matelas, détermine sa qualité. Au-dessous de 15 cm d'épaisseur, vous risquez de toucher le sommier lorsque vous enfoncez le coude dans le matelas… De plus, les 5 ou 6 premiers centimètres sont sollicités à longueur de nuit.
Préparez-vous des nuits de rêve…
