Quatre applications pour mieux dormir

publié le lundi 19 janvier 2015 à 17:33

S’il ne devait y avoir qu’une seule bonne résolution sur votre liste de cette année, elle devrait concerner votre sommeil. Monsieur Bien Dormir vous livre ses quatre applications mobiles pour des nuits plus douces et réparatrices.

 

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Sleep Cycle

Sleep Cycle est une application destinée à analyser votre sommeil. En posant le terminal sur le matelas, l’application analyse toute la nuit vos mouvements et peut ainsi détecter si vous êtes réveillé ou si vous dormez. Au réveil, vous pouvez découvrir un diagramme résumant votre nuit, et suivre ainsi l’évolution de votre sommeil au jour le jour.

 

Réveil intelligent

Une application gratuite, simple et assez complète, disponible sur IPhone. Cette dernière analyse vos cycles de sommeil, afin de vous réveiller au moment idéal. Le plus : Un catalogue de sonneries assez complet même en version gratuite, qui permettra à tout le monde de trouver son bonheur. Et pour moins d’un euro, il est possible de s’offrir la version premium, qui dispose de paramètres encore plus poussés.

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Twilight

Twilight, c’est l’application parfaite pour tous ceux qui passent du temps sur les tablettes, liseuses ou smartphones avant de s’endormir. Grâce à ses filtres de couleurs adaptés tout au long de la journée, l’application repose vos yeux, et vous aide à vous endormir le moment venu! Seul petit bémol, l’application est très gourmande en batterie.

 

ISommeil 

L’application ISommeil se veut un allié complet de vos nuits. Ainsi, vous pourrez écouter de la musique pour vous endormir et vous réveiller, mais aussi enregistrer vos ronflements et vos mouvements afin d’analyser vos nuits. Selon l’avis d’un internaute, l’application « ne remplace pas un spécialiste », mais peut faire prendre conscience qu’on a besoin d’une visite chez le médecin, en cas d’apnée du sommeil par exemple.

 

En effet, si ces applications peuvent aider à trouver plus facilement le sommeil, elles ne sont en aucun cas des dispositifs médicaux. Si vous souffrez d’insomnies, d’apnée du sommeil ou tout autre trouble qui vous empêcherait de dormir correctement, n’hésitez pas à consulter votre médecin, afin de trouver avec lui des solutions adaptées.

Monsieur Bien Dormir vous souhaite une bonne nuit !

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